Мы с нетерпением ждем теплого весеннего солнышка. Это не удивительно, ведь солнце = хорошее настроение, красивый загар и пополнение запасов витамина D.

Очевидная польза для здоровья и красоты. Но все не так радужно, солнечные лучи могут навредить.

Полезное солнце

Солнечный свет необходим и растениям, и людям. Уникальный и такой важный витамин D3 на 80-90% вырабатывает организм человека от ультрафиолета, а его дефицит ведет к заболеваниям опорно-двигательного аппарата, депрессиям и снижению иммунитета.

Кроме того солнце полезно, тем, что его свет:

• Активирует производство гормона счастья серотонина;
• Снижает риск рака простаты;
• Оказывает антибактериальное действие на кожу;
• Нормализует обмен веществ.

Погреться на солнышке приятно и полезно. Но есть и другая сторона вопроса.

Вредное солнце

Чрезмерное увлечение загаром, нахождение под прямыми лучами солнца в середине дня, отсутствие защитных средств от УФ-лучей – все это может навредить здоровью.

Рак кожи

Пожалуй, самая известная опасность – рак кожи, риск возникновения которого увеличивается от частого нахождения под палящими солнечными лучами.

Есть три типа рака, с возникновением которых связана УФ-радиация:

• Меланома – самый опасный и быстро развивающийся тип рака кожи;
• Плоскоклеточная карцинома кожи;
• Базальноклеточная карцинома.
• Стоит обратить внимание, что дети наиболее чувствительны к ультрафиолету. К раку может привести даже солнечный ожог, полученный в детстве.

Заболевания глаз

Солнечный день и отсутствие защиты для глаз (очков или широкополой шляпы) может привести к воспалениям роговицы или конъюнктивы – фотокератиту и фотоконъюнктивиту. Постоянный избыток УФ-лучей приводит к:

• Помутнению хрусталика – катаракте;
• Образованию на глазной поверхности белого пятна – птеригиума;
• Редкой опухоли глаза – карциноме роговицы.

Аллергия

Фотодерматоз или аллергическая реакция на солнце возникает у 10% людей. Это общее название для заболеваний кожи, причина которых – повышенная чувствительность к солнечным лучам. Их проявления: высыпания на коже в открытых для загара местах после первых часов пребывания на солнце.

Кстати – восприимчивость к ультрафиолету может увеличиться от гормональных и ряда других лекарств, антибиотиков.

Фотостарение

Это нежелательные перемены в коже лица и тела:

• Утолщение и огрубение эпидермиса, гиперкератоз;
• Появление пигментных пятен;
• Расширение и ломкость сосудов, которые проступают через кожу и приводят к появлению сосудистых звездочек;
• Шелушение и обезвоживание;
• Потеря упругости и эластичности.

Влияет ультрафиолет не только на кожу, но и на волосы – они секутся на кончиках, становятся ломкими, теряют цвет.

Иммунитет

Переизбыток солнца и солнечный ожог – своеобразный стресс для организма. Это может вызвать ослабление иммунитета или, наоборот, активизацию его работы. Оба состояния не пойдут нам на пользу – в первом случае уменьшается барьер для вирусов, инфекций и бактерий, а во втором иммунная система может неправильно реагировать аллергией и аутоиммунными заболеваниями.

Будьте осторожны!

Врачи рекомендуют не злоупотреблять загаром и перегревом тела людям с:

• Сердечно-сосудистыми заболеваниями, особенно гипертонией;
• Туберкулезом – от ультрафиолета он может прогрессировать быстрее;
• После приема антибиотиков, курса химиотерапии – загар может быть пятнами;
• Псориазом;
• Заболеваниями печени;
• Случаями рака кожи у близких родственников;
• При светлой коже и большом количестве родинок.

Вернувшись из отпуска, особенно после солнечного ожога, внимательно осмотрите свое тело.

Заметили увеличение или другие перемены в существующих родинках, появление новых в большом количестве или больших размеров – запишитесь на консультацию к дерматологу. Осмотр при помощи специального оборудования позволит заметить признаки опасности и принять своевременные меры.

Не злоупотребляйте загаром и помните о своем здоровье!