Желаем Вам крепкого здоровья, весеннего настроения, солнечной погоды, радужной жизни, светлых дорог, исполнения всех желаний, весёлого праздника, бодрого заряда энергией, счастливых улыбок, тёплых слов, неожиданных сюрпризов, крепких объятий, ласковых слов, спокойствия в душе, уверенных шагов в завтрашний день!. Будьте всегда самыми любимыми, нужными, красивыми и неповторимыми! Новых побед и достижений!

27 февраля -  5 марта -  Неделя профилактики употребления наркотических средств

Наркомания — болезненное непреодолимое пристрастие к наркотическим средствам, вызывающим нарушение психики, галлюцинации, бред. Различия между наркоманией и токсикоманией с медицинской точки зрения нет: тяжелейшие расстройства психики, разрушение всех органов и систем человеческого организма, преждевременная смерть — вот последствия для здоровья в том и в другом случаях. Чаще всего употребление наркотических препаратов начинается в молодом возрасте, нередко к наркотикам и токсическим веществам приобщаются 10—12-летние дети.

Самые распространенные мифы о наркотиках

Миф 1. От очередного употребления наркотика всегда можно отказаться.

Факт. Отказаться можно только один раз - первый. Даже однократное потребление наркотика может привести к зависимости.

Миф 2. Наркотики дают ни с чем несравнимое ощущение удовольствия.

Факт. Ощущение кайфа не всегда возникает после первой таблетки или инъекции. Напротив, зачастую первая проба сопровождается тошнотой, рвотой, головокружением и т. д. Более того, эйфория 3-4 дозы быстро исчезает и в дальнейшем наркотики принимают, чтобы снять мучительное, болезненное ощущение - ломку.

Миф 3. Наркотики бывают «лёгкими» и «тяжёлыми». Травка - «лёгкий» наркотик, не вызывающий привыкания.

Факт. Все наркотики вызывают привыкание. Любой наркотик убивает, это только вопрос времени.

Миф 4. Наркоманами становятся только слабые и безвольные.

Факт. Зависимость от наркотиков - это заболевание, и, как и любое заболевание, оно не имеет отношения к силе воли.

Миф 5. Лучше бросать постепенно.

Факт. Проще отказаться от употребления наркотиков один раз, чем потом пытаться сделать это всю жизнь. Запомните, можно снять физическую зависимость, ломки и прочее. Но психологическую - невозможно.

Как сказать «НЕТ!»

Спасибо, нет. Я хочу отдавать себе отчет в том, что я делаю. Спасибо, нет. Я не хочу конфликтов с родителями, учителями. Спасибо, нет. Если выпью (приму наркотик), то потеряю власть над собой. Спасибо, нет. Мне не нравится вкус алкоголя (наркотика). Спасибо, нет. Это не в моём стиле. Спасибо, нет. Я за здоровый образ жизни!

Здоровье - это твой личный ответственный выбор

Юность - время, когда ты каждый день строишь свою будущую жизнь. Благополучие твоей жизни зависит от твоего здоровья, трудоспособности, созидательной энергии, образования и культуры. Главное - это всегда ощущать свою ответственность за его сохранение и постоянно вырабатывать в себе привычки здорового образа жизни.

Хочешь быть здоровым и успешным?

Будь добрым и приветливым, вырабатывай позитивный взгляд на мир. Это располагает к тебе людей и продлевает жизнь. Правильно питайся, выбирай полезные продукты. Это добавляет до 20 лет жизни. Употребляй витамины. Они прибавляют 5-7 лет жизни. Употребляй продукты, содержащие клетчатку, которая очищает желудочно-кишечный тракт. (Плюс 5-7 лет жизни). Развивай свой ум, интеллект. Доказано, что люди с высшим образованием живут дольше. Тренируй естественные защитные силы организма. Занимайся спортом, больше двигайся, ходи пешком, закаляйся. Это добавляет ещё 7-10 лет жизни.

Не разрушай своё здоровье и жизнь!

Не будь злобным, угрюмым, не таи обид, избавляйся от негативного взгляда на мир. Это отталкивает людей и укорачивает жизнь. Помни: - неправильное, неполноценное питание делает жизнь короче. Недостаток движения, физических нагрузок, очень вредны. Откажись от курения, оно укорачивает жизнь не меньше, чем на 20 лет и делает человека больным.

Не будь жертвой курильщиков. Пассивное курение (вдыхание табачного дыма) укорачивает жизнь до 10 лет. Не употребляй психоактивных веществ, разрушающих ткани мозга и весь организм (алкоголь, наркотики).

Памятка «С чего начать лечение наркомании?»

Лечение наркомании является серьезным комплексом мероприятий, предполагающим специальную медикаментозную и психологическую терапию. Если Вы узнали, что член вашей семьи употребляет наркотики, не паникуйте!

Прежде чем предпринимать какие-либо шаги, проконсультируйтесь с со специалистами в области химической зависимости, которые помогут вам выработать грамотную стратегию общения с человеком, страдающим от наркотической зависимости, и «подтолкнуть» его к лечению. Мы поможем вам убедить наркозависимого посетить консультацию нашего психолога, после чего он сам примет решение лечиться.

Что делать, если человек, страдающий от зависимости, не хочет лечиться?

Многие наркозависимые не желают лечиться, так как уверены в том, что могут «бросить» самостоятельно. Как убедить близкого человека обратиться за помощью к специалистам?

Не угрожайте

Лечение и реабилитация должны проходить осознанно. Общение с наркозависимым должно быть ровным и взвешенным. Оказывая давление на близкого человека, больного наркоманией, вы рискуете озлобить его. Не угрожайте ему, не настаивайте на лечении. Держитесь с больным ровно и спокойно.

Объясните, что он сам будет решать, лечиться ему или нет. Убедите его просто получить консультацию наших специалистов, доверьте дело профессионалам. Профилактика наркомании позволяет предотвратить рецидивы и возврат больного к употреблению наркотических средств и психотропных препаратов.

Поймите, что вам тоже нужна помощь! Созависимость - это самостоятельное заболевание, формирующееся у членов семьи зависимого человека (алкоголика или наркомана). Созависимость - это зеркальное отражение зависимости. В то время как зависимый человек думает об алкоголе, наркотиках или игровых автоматах, мысли его жены, матери, подруги, сестры, брата так же навязчиво направлены на возможные способы контроля над его поведением во всех сферах жизни, поэтому вам необходимо обратится к психологу или в группы помощи.

Правовые последствия уклонения от возложенных судом обязанностей по прохождению диагностики, профилактических мероприятий, лечения от наркомании и (или) медицинской и (или) социальной реабилитации в связи с потреблением наркотических средств или психотропных веществ без назначения врача либо новых потенциально опасных психоактивных веществ.

Лицо считается уклоняющимся от прохождения диагностики, профилактических мероприятий, лечения от наркомании и (или) медицинской и (или) социальной реабилитации в связи с потреблением наркотических средств или психотропных веществ без назначения врача либо новых потенциально опасных психоактивных веществ, если оно не посещает или самовольно покинуло медицинскую организацию или учреждение социальной реабилитации либо не выполнило более двух раз предписания лечащего врача. В соответствии со ст.6.9.1 КоАП РФ уклонение влечет наложение административного штрафа в размере от четырех тысяч до пяти тысяч рублей или административный арест на срок до тридцати суток.

Коллектив ГБУ РО «Городская поликлиника №9» в г. Ростове-на-Дону поздравляет всех мужчин с праздником. Уважаемые мужчины, поздравляем вас с Днем защитника Отечества! Желаем вам крепкого здоровья, счастья, любви и благополучия. Пусть ваши силы растут, умения и навыки множатся, достижения превосходят все ожидания. Пусть окружающие радуют, семья дает силы и вдохновение, работа приносит желанные плоды. Мужества вам, силы духа и много удачи!

С 20 по 26 февраля Минздрав России проводит Неделю ответственного отношения к репродуктивному здоровью и здоровой беременности.

Что такое репродуктивное здоровье?

Репродуктивное здоровье – это способность к зачатию и рождению детей, гарантия безопасной беременности, уверенность в появлении на свет здорового малыша, возможность планирования беременности, защита от СПИДа и венерических заболеваний.

Женское репродуктивное здоровье зависит от образа жизни девушки. Вредные привычки не редко становятся причинами выкидышей и появления на свет слабых детей, а венерические заболевания и аборты провоцируют развитие бесплодия.

Мужское репродуктивное здоровье зависит от двух главных факторов – потенции и сперматогенеза (образования половых клеток). Оказать негативное влияние на мужскую репродуктивную функцию способны такие инфекции как сифилис, трихомониаз, гонорея, паротит и т.д.

К числу внешних причин, ухудшающих репродуктивное здоровье мужчин, относятся: хронические стрессы, вредные привычки, травмы, малоподвижный образ жизни, несбалансированное питание, ношение узкой одежды и облучение.

Как сохранить репродуктивное здоровье?

— Правильно питаться. Необходимо есть натуральную, богатую белком пищу. Важно, чтобы состав пищи был разнообразным.

— Важна физическая активность, регулярные занятия спортом.

— Необходимо отказаться от вредных привычек – алкоголя и курения.

— Нельзя заниматься самолечением. Все лекарства следует принимать только по назначению врача.

— Половая жизнь должна быть регулярной (2-3 раза в неделю). Однако чересчур частые половые контакты тоже вредны, так как в этом случае количество сперматозоидов уменьшается.

— При возникновении любых проблем, связанных с нарушением мужской репродуктивной функции, следует обращаться к врачу урологу-андрологу.

Репродуктивное здоровье подростков

Своевременное выявление и лечение хронических заболеваний внутренних органов – условие оптимального развития организма, в том числе и репродуктивной функции.

Маме заранее нужно рассказать девочке о предстоящих менструациях и научить ее правилам гигиены в этот период, соблюдению режима дня. При нарушении полового развития и менструальной функции необходимо обращаться к детскому гинекологу. Осмотр у гинеколога в 14-15 лет и старше необходимо проходить ежегодно.

Мальчикам также нужно объяснять, что происходит в период полового созревания. Важно соблюдать режим дня и гигиенические правила: содержать тело и половые органы в чистоте, носить свободную и чистую одежду, вовремя ложиться спать.

Важно, чтобы родители учились разговаривать с детьми на тему секса и контрацепции. Подростки должны быть информированы о том, что применение контрацептивов снижает риск половых инфекций, в том числе ВИЧ, гепатитов В и С .Взрослые должны помочь подросткам осознать предстоящие родительские функции и выработать у них ответственное отношение к своему здоровью.

Чем опасны половые инфекции?

ИППП – это инфекции, передающиеся половым путем, преимущественно во время сексуального контакта. Ежедневно эти заболевания приобретают более одного миллиона человек в мире.

Половые инфекции оказывают большое воздействие на репродуктивное здоровье. Если вовремя не диагностировать и не вылечить заболевание, могут развиться следующие осложнения:
— бесплодие;
— простатит у мужчин;
— воспалительные заболевания мочеполовой системы у женщин.

Симптомы, при наличии которых нужно незамедлительно обратиться к врачу: зуд, жжение в половых органах, образование язв, пятен на коже, боли при мочеиспускании или половом акте, увеличение лимфоузлов ,выделения из половых путей.

Профилактика ИППП: регулярное обследование у врача (уролога-андролога, гинеколога), использование контрацептивов барьерного типа, укрепление иммунитета, гигиена половых органов, исключение случайных половых связей.

Рак шейки матки и репродуктивное здоровье

Рак шейки матки занимает ведущее место в структуре онкозаболеваний репродуктивной системы женщины. Вовремя выявленные патологические процессы в шейке матки позволяют сохранить репродуктивную функцию.

Главным фактором развития рака шейки матки является вирус папилломы человека (ВПЧ) высокого канцерогенного риска — 16, 18, 31, 33, 35, 39, 45, 51, 52, 56, 58, 59, 66, 68 типов.

Длительная (более 2-х лет) ВПЧ-инфекция является основным фактором прогрессирования заболеваний шейки матки, которые провоцируют развитие онкозаболеваний. Раннее начало половой жизни и частая смена половых партнеров увеличивают риски заражения вирусом папилломы человека.

Для сохранения репродуктивное здоровья женщинам необходимо регулярно посещать гинеколога, сдавать онкоцитологический мазок, а при наличии показаний – анализ на ВПЧ. Девочкам-подросткам и женщинам до 45 лет ВОЗ рекомендует вакцинацию от ВПЧ.

ЗАПИСЬ  К  ВРАЧАМ  АКУШЕРАМ-ГИНЕКОЛОГАМ  ЖЕНСКОЙ КОНСУЛЬТАЦИИ  ПОЛИКЛИНИЧЕСКОГО  ОТДЕЛЕНИЯ  ПО  ТЕЛЕФОНАМ:  268-73-53, 257-89-15  и на  сайте: www.poliklinika9

Овощи и фрукты – основа здорового питания

Овощи и фрукты занимают важное место в рационе человека, они являются ценным источником витаминов, углеводов, органических кислот, минеральных веществ и клетчатки. Согласно рекомендациям ВОЗ, необходимо потреблять не менее 400 граммов овощей и фруктов в день. Оптимальное количество зависит от ряда факторов, включая возраст, пол и уровень физической активности человека. Согласно Рекомендациям по рациональным нормам потребления пищевых продуктов для россиян, рекомендуемые нормы овощей и бахчевых на 1 человека в год составляют 120-140 кг, а картофеля – 95-100 кг, фруктов и ягод — 90-100 кг.

Потребление овощей и фруктов в достаточном (и даже выше рекомендуемого) количестве приносит пользу:

— Способствует росту и развитию детей;

— Увеличивает продолжительность жизни;

— Способствует сохранению психического здоровья;

— Обеспечивает здоровье сердца;

— Снижает риск развития онкологических заболеваний, ожирения и диабета;

— Улучшает состояние кишечника;

— Укрепляет иммунитет.

О пользе овощей и фруктов можно судить по их цвету.

Так, плоды жёлтого цвета богаты каротиноидами, которые укрепляют сердечно-сосудистую систему человека.

К таким плодам относятся желтые яблоки, абрикосы, персики, дыни, бананы, ананасы, цветная капуста, кукуруза.

Овощи и фрукты оранжевого цвета содержат бета-каротин, который является сильным антиоксидантом и обладает антираковыми свойствами.

Это морковь, манго, тыква, облепиха и др.

Красный цвет говорит о наличии в овощах и фруктах флавоноидов, которые защищают организм от воздействия свободных радикалов, позволяя человеку дольше сохранять молодость и привлекательность. Красные плоды также помогают снять воспаление мочевыводящих путей и снизить риск образования раковых опухолей.

Красные овощи, фрукты и ягоды – это красные яблоки, арбузы, вишня, гранат, клубника, малина, клюква, помидоры, свёкла и др.

Зелёные овощи и фрукты содержат хлорофилл, магний, калий и кальций, которые улучшают процесс пищеварения, укрепляют нервы и т.д. Такие овощи и фрукты также богаты витаминами А, В, С.

Зелёный окрас имеют некоторые яблоки, киви, авокадо, огурцы, капуста, горох, шпинат, сельдерей, салат и т.д.

Плоды сиреневого цвета – черника, голубика, ежевика, виноград, сливы, баклажаны – также являются источникам антиоксидантов, замедляющих процесс старения и оказывающих противомикробное действие.

Овощи поставляют в организм человека не только витамины, но также минеральные вещества, такие как железо, магний, фосфор, кальций, калий и др. Более того, овощи и фрукты содержат в себе органические кислоты и эфирные масла.

Эти вещества улучшают процесс пищеварения, подготавливают организм к принятию более тяжелой пищи, способствуют лучшему усвоению рыбы и мяса.

Ещё одно положительное качество овощей и фруктов – это их низкая калорийность. Благодаря этому качеству овощи и фрукты являются неотъемлемой частью диет и лечебного питания людей, страдающих от избыточного веса.

Фрукты и овощи – это залог хорошего самочувствия, бодрости, энергичности, внешней

14 февраля – значимая дата для каждого ростовчанина. В этот день соединения 28-й армии под командованием генерала Василия Герасименко завершили семидневный штурм донской столицы и освободили г. Ростов-на-Дону от фашистских захватчиков. В ночь с 13 на 14 февраля 1943 года Красная армия прорвала оборону противника и вошла в город со стороны  Батайска по замерзшему Дону. Так была прервана вторая оккупация города, в которой Ростов находился с июля 1942 по февраль 1943 года.

Ростов-на-Дону был одним из самых разрушенных городов Советского Союза. До войны в городе было 274 промышленных предприятия, после ее окончания осталось только 6, остальные были уничтожены. 43 тысячи жителей города были расстреляны, замучены гитлеровцами, 27 тысяч из них – в Змиевской балке. Более 50 тысяч ростовчан были угнаны в Германию. Ежегодно 14 февраля горожане вспоминают дату освобождения города Ростова-на-Дону, отдают дань памяти подвигу советских солдат.

В день 80-летия освобождения города Ростова-на-Дону состоялся торжественный митинг и возложение цветов в парке имени Фрунзе у Вечного огня. В возложении принимали участие Председатель совета ветеранов Пролетарского района города Ермоленко Юрий Сергеевич, заместитель главы Пролетарского района по социальным вопросам Добрицкая Виктория Валерьевна, главный врач ГБУ РО «Городская поликлиника №9» в г. Ростове-на-Дону Коваленко Екатерина Владимировна, заместитель главного врача по медицинской части Баранов Олег Александрович, представители молодежных организаций.

В торжественном приветствии Ермоленко Ю.С. почтил память героев-освободителей Ростова. Подвиг войнов передается из поколения в поколения. В настоящее время, когда Россия борется с фашизмом, победа будет за нами.

Вечная память героям! Мы не забудем! Мы победим!

Как  Вы  думаете,  красивая  улыбка  и  здоровые  зубы  являются  неотъемлемой  частью  здоровья  всего  вашего  организма?

Помочь  разобраться  в  данной  теме  нам  поможет  врач-стоматолог  ГБУ РО «Городская  поликлиника  №9»  стажем  работы  35  лет  Мищенко  А.А.

Все  мы  знаем,  что  один  из  символов  привлекательности – это  открытая  белозубая  улыбка.  Искренне  улыбающийся  человек  со  здоровыми  зубами  располагает  к  общению.  Однако  здоровые  зубы – это  и  огромная  польза  для  здоровья  всего  организма.  Ведь  зубы - это  часть  зубного  органа  в  теле  человека,  и  проблемы  с  ними  немедленно  отражаются  на  состоянии  всего  организма.  Регулярная  забота  о  гигиене  полости  рта  и  здоровье  зубов  поможет  вам  предотвратить  многие  болезни  и  сохранить  здоровье  на  долгие  годы.

Поскольку  от  зубов  зависит  состояние  всего  организма,  очень  важно  при  помощи  правильного  ухода  за  зубами  и  всей  полости  рта  не  допускать  развития недугов,  способных  существенно  ухудшить  качество  нашей  жизни.  Чтобы  избежать  заболеваний  полости  рта  и, как  следствие,  болезней  других  органов,  необходимо  не  забывать  о  ежедневной  профилактике:

- Обязательно  полощите  рот  водой  после  каждой  трапезы  и  перекуса,  можно  пожевать  кусочек  сыра  или  жвачку,  это  делают  несколько  минут;

- Утром  и  вечером  регулярно  чистите  зубы  не  менее  3 минут,  а  также  очищайте  щеки,  десны  и  язык;

- Обязательно пользуйтесь  зубными  флоссами – нитями  для  удаления  частиц  пищи  между  зубами;

- Не  пренебрегайте  ополаскивателями  для  рта,  особенно  при  проблемах  с  деснами;

- Регулярно  посещайте  стоматолога – каждые  полгода  нужно  проходить  осмотр,  даже  если  ничего  не  болит.

- Своевременно  необходимо  посещать  врача-парадонтолога  для  снятия  зубных  отложений  не  менее 1 раза  в год,  в  зависимости  от  состояния  ваших  десен.

- Также  в  случае  отсутствия  зубов  во  рту  осуществлять  зубопротезирование  для  восстановления  целостности  зубного  ряда  с  целью  улучшения  жевательной  функцией  и  эстетического  вида.

-При  первых  симптомах  кариеса  необходимо  срочно  обратиться  к  врачу,  чтобы  свести  к  минимуму  повреждение  зуба.

А  еще  не  забывайте, что  правильная  гигиена – это  правильная  зубная  щетка,  ее  нужно  выбирать  придирчиво  и  регулярно  расставаться  со  старой,  обзаводясь  новенькой.  Тогда  ваши  зубы  останутся  на  своих  местах,  будут  красивыми  и  здоровыми,  прослужат  на  страже  вашего  здоровья  много  лет.

Не  стоит  забывать  о  таком  важном  аспекте,  как  правильное  питание.  Человек  со  здоровыми  и  красивыми  зубами  в  обязательном  порядке  должен  следить  за  тем,  что  попадает  к  нему  в  рот.  Как  уже  известно,  кислота  и  сахар  отрицательно  влияют  на  микрофлору  ротовой  полости.  Но  помимо  этого,  не  стоит  забывать  восполнять  запасы  фтора  и  кальция.  Благодаря  этим  элементам  зубы  становятся  крепче  и  здоровее.  Черпать  необходимое  можно  из  продуктов,  содержащих  витамин  D,  фтор  и  кальций,  к  примеру,  мясо  рыбы  и  птицы,  хлеб,  молочные  продукты,  брокколи  и  другие.

Все  перечисленные  мероприятия  связанных  с  врачебным  вмешательством,  для  улучшения  состояния    полости  рта  можно  получить  в  нашем  отделении,  где  оказываются:

- терапевтическое;

- хирургическое;

- парадонтологическая  помощь,  а  также  изготовляются  все  виды  зубного  протезирования.

Здоровье  полости  рта – неотъемлемая  часть  здоровья  всего  организма.

ЗАПИСЬ  К  СТОМАТОЛОГАМ  ПОЛИКЛИНИЧЕСКОГО  ОТДЕЛЕНИЯ  ПО  ТЕЛЕФОНАМ:  268-73-53, 257-89-15

и на  сайте: www.poliklinika9.ru

Тема ВИЧ/СПИД в настоящее время остается остроактуальной. В ГБУ РО «Городская поликлиника №9» в г. Ростове-на-Дону регулярно проводятся тематические обучающие мероприятия для сотрудников. 07.02.2023 г. прошел очередной обучающий семинар по актуальным вопросам ВИЧ/СПИД. Были рассмотрены вопросы скрининга и объемов тестирования на ВИЧ-инфекцию, уделено особое внимание кодированию направляемых контингентов и направление на ВИЧ по клиническим показаниям. Также была объяснена технология дотестового и послетестового консультирования при исследовании на ВИЧ, просмотрен обучающий фильм. Был изучен порядок действий медицинских работников по предотвращению заражения ВИЧ-инфекцией при возникновении аварийной ситуации на рабочем месте. Семинар проведен заведующим дневного стационара Рязановым Сергеем Владимировичем. Также эпидемиологом Стахевич Светланой Александровной были доложены вопросы коревой инфекции. Присутствовало 30 человек (врачей и мед. сестер)