С 20 по 26 февраля Минздрав России проводит Неделю ответственного отношения к репродуктивному здоровью и здоровой беременности.

Что такое репродуктивное здоровье?

Репродуктивное здоровье – это способность к зачатию и рождению детей, гарантия безопасной беременности, уверенность в появлении на свет здорового малыша, возможность планирования беременности, защита от СПИДа и венерических заболеваний.

Женское репродуктивное здоровье зависит от образа жизни девушки. Вредные привычки не редко становятся причинами выкидышей и появления на свет слабых детей, а венерические заболевания и аборты провоцируют развитие бесплодия.

Мужское репродуктивное здоровье зависит от двух главных факторов – потенции и сперматогенеза (образования половых клеток). Оказать негативное влияние на мужскую репродуктивную функцию способны такие инфекции как сифилис, трихомониаз, гонорея, паротит и т.д.

К числу внешних причин, ухудшающих репродуктивное здоровье мужчин, относятся: хронические стрессы, вредные привычки, травмы, малоподвижный образ жизни, несбалансированное питание, ношение узкой одежды и облучение.

Как сохранить репродуктивное здоровье?

— Правильно питаться. Необходимо есть натуральную, богатую белком пищу. Важно, чтобы состав пищи был разнообразным.

— Важна физическая активность, регулярные занятия спортом.

— Необходимо отказаться от вредных привычек – алкоголя и курения.

— Нельзя заниматься самолечением. Все лекарства следует принимать только по назначению врача.

— Половая жизнь должна быть регулярной (2-3 раза в неделю). Однако чересчур частые половые контакты тоже вредны, так как в этом случае количество сперматозоидов уменьшается.

— При возникновении любых проблем, связанных с нарушением мужской репродуктивной функции, следует обращаться к врачу урологу-андрологу.

Репродуктивное здоровье подростков

Своевременное выявление и лечение хронических заболеваний внутренних органов – условие оптимального развития организма, в том числе и репродуктивной функции.

Маме заранее нужно рассказать девочке о предстоящих менструациях и научить ее правилам гигиены в этот период, соблюдению режима дня. При нарушении полового развития и менструальной функции необходимо обращаться к детскому гинекологу. Осмотр у гинеколога в 14-15 лет и старше необходимо проходить ежегодно.

Мальчикам также нужно объяснять, что происходит в период полового созревания. Важно соблюдать режим дня и гигиенические правила: содержать тело и половые органы в чистоте, носить свободную и чистую одежду, вовремя ложиться спать.

Важно, чтобы родители учились разговаривать с детьми на тему секса и контрацепции. Подростки должны быть информированы о том, что применение контрацептивов снижает риск половых инфекций, в том числе ВИЧ, гепатитов В и С .Взрослые должны помочь подросткам осознать предстоящие родительские функции и выработать у них ответственное отношение к своему здоровью.

Чем опасны половые инфекции?

ИППП – это инфекции, передающиеся половым путем, преимущественно во время сексуального контакта. Ежедневно эти заболевания приобретают более одного миллиона человек в мире.

Половые инфекции оказывают большое воздействие на репродуктивное здоровье. Если вовремя не диагностировать и не вылечить заболевание, могут развиться следующие осложнения:
— бесплодие;
— простатит у мужчин;
— воспалительные заболевания мочеполовой системы у женщин.

Симптомы, при наличии которых нужно незамедлительно обратиться к врачу: зуд, жжение в половых органах, образование язв, пятен на коже, боли при мочеиспускании или половом акте, увеличение лимфоузлов ,выделения из половых путей.

Профилактика ИППП: регулярное обследование у врача (уролога-андролога, гинеколога), использование контрацептивов барьерного типа, укрепление иммунитета, гигиена половых органов, исключение случайных половых связей.

Рак шейки матки и репродуктивное здоровье

Рак шейки матки занимает ведущее место в структуре онкозаболеваний репродуктивной системы женщины. Вовремя выявленные патологические процессы в шейке матки позволяют сохранить репродуктивную функцию.

Главным фактором развития рака шейки матки является вирус папилломы человека (ВПЧ) высокого канцерогенного риска — 16, 18, 31, 33, 35, 39, 45, 51, 52, 56, 58, 59, 66, 68 типов.

Длительная (более 2-х лет) ВПЧ-инфекция является основным фактором прогрессирования заболеваний шейки матки, которые провоцируют развитие онкозаболеваний. Раннее начало половой жизни и частая смена половых партнеров увеличивают риски заражения вирусом папилломы человека.

Для сохранения репродуктивное здоровья женщинам необходимо регулярно посещать гинеколога, сдавать онкоцитологический мазок, а при наличии показаний – анализ на ВПЧ. Девочкам-подросткам и женщинам до 45 лет ВОЗ рекомендует вакцинацию от ВПЧ.

ЗАПИСЬ  К  ВРАЧАМ  АКУШЕРАМ-ГИНЕКОЛОГАМ  ЖЕНСКОЙ КОНСУЛЬТАЦИИ  ПОЛИКЛИНИЧЕСКОГО  ОТДЕЛЕНИЯ  ПО  ТЕЛЕФОНАМ:  268-73-53, 257-89-15  и на  сайте: www.poliklinika9

Овощи и фрукты – основа здорового питания

Овощи и фрукты занимают важное место в рационе человека, они являются ценным источником витаминов, углеводов, органических кислот, минеральных веществ и клетчатки. Согласно рекомендациям ВОЗ, необходимо потреблять не менее 400 граммов овощей и фруктов в день. Оптимальное количество зависит от ряда факторов, включая возраст, пол и уровень физической активности человека. Согласно Рекомендациям по рациональным нормам потребления пищевых продуктов для россиян, рекомендуемые нормы овощей и бахчевых на 1 человека в год составляют 120-140 кг, а картофеля – 95-100 кг, фруктов и ягод — 90-100 кг.

Потребление овощей и фруктов в достаточном (и даже выше рекомендуемого) количестве приносит пользу:

— Способствует росту и развитию детей;

— Увеличивает продолжительность жизни;

— Способствует сохранению психического здоровья;

— Обеспечивает здоровье сердца;

— Снижает риск развития онкологических заболеваний, ожирения и диабета;

— Улучшает состояние кишечника;

— Укрепляет иммунитет.

О пользе овощей и фруктов можно судить по их цвету.

Так, плоды жёлтого цвета богаты каротиноидами, которые укрепляют сердечно-сосудистую систему человека.

К таким плодам относятся желтые яблоки, абрикосы, персики, дыни, бананы, ананасы, цветная капуста, кукуруза.

Овощи и фрукты оранжевого цвета содержат бета-каротин, который является сильным антиоксидантом и обладает антираковыми свойствами.

Это морковь, манго, тыква, облепиха и др.

Красный цвет говорит о наличии в овощах и фруктах флавоноидов, которые защищают организм от воздействия свободных радикалов, позволяя человеку дольше сохранять молодость и привлекательность. Красные плоды также помогают снять воспаление мочевыводящих путей и снизить риск образования раковых опухолей.

Красные овощи, фрукты и ягоды – это красные яблоки, арбузы, вишня, гранат, клубника, малина, клюква, помидоры, свёкла и др.

Зелёные овощи и фрукты содержат хлорофилл, магний, калий и кальций, которые улучшают процесс пищеварения, укрепляют нервы и т.д. Такие овощи и фрукты также богаты витаминами А, В, С.

Зелёный окрас имеют некоторые яблоки, киви, авокадо, огурцы, капуста, горох, шпинат, сельдерей, салат и т.д.

Плоды сиреневого цвета – черника, голубика, ежевика, виноград, сливы, баклажаны – также являются источникам антиоксидантов, замедляющих процесс старения и оказывающих противомикробное действие.

Овощи поставляют в организм человека не только витамины, но также минеральные вещества, такие как железо, магний, фосфор, кальций, калий и др. Более того, овощи и фрукты содержат в себе органические кислоты и эфирные масла.

Эти вещества улучшают процесс пищеварения, подготавливают организм к принятию более тяжелой пищи, способствуют лучшему усвоению рыбы и мяса.

Ещё одно положительное качество овощей и фруктов – это их низкая калорийность. Благодаря этому качеству овощи и фрукты являются неотъемлемой частью диет и лечебного питания людей, страдающих от избыточного веса.

Фрукты и овощи – это залог хорошего самочувствия, бодрости, энергичности, внешней

14 февраля – значимая дата для каждого ростовчанина. В этот день соединения 28-й армии под командованием генерала Василия Герасименко завершили семидневный штурм донской столицы и освободили г. Ростов-на-Дону от фашистских захватчиков. В ночь с 13 на 14 февраля 1943 года Красная армия прорвала оборону противника и вошла в город со стороны  Батайска по замерзшему Дону. Так была прервана вторая оккупация города, в которой Ростов находился с июля 1942 по февраль 1943 года.

Ростов-на-Дону был одним из самых разрушенных городов Советского Союза. До войны в городе было 274 промышленных предприятия, после ее окончания осталось только 6, остальные были уничтожены. 43 тысячи жителей города были расстреляны, замучены гитлеровцами, 27 тысяч из них – в Змиевской балке. Более 50 тысяч ростовчан были угнаны в Германию. Ежегодно 14 февраля горожане вспоминают дату освобождения города Ростова-на-Дону, отдают дань памяти подвигу советских солдат.

В день 80-летия освобождения города Ростова-на-Дону состоялся торжественный митинг и возложение цветов в парке имени Фрунзе у Вечного огня. В возложении принимали участие Председатель совета ветеранов Пролетарского района города Ермоленко Юрий Сергеевич, заместитель главы Пролетарского района по социальным вопросам Добрицкая Виктория Валерьевна, главный врач ГБУ РО «Городская поликлиника №9» в г. Ростове-на-Дону Коваленко Екатерина Владимировна, заместитель главного врача по медицинской части Баранов Олег Александрович, представители молодежных организаций.

В торжественном приветствии Ермоленко Ю.С. почтил память героев-освободителей Ростова. Подвиг войнов передается из поколения в поколения. В настоящее время, когда Россия борется с фашизмом, победа будет за нами.

Вечная память героям! Мы не забудем! Мы победим!

Как  Вы  думаете,  красивая  улыбка  и  здоровые  зубы  являются  неотъемлемой  частью  здоровья  всего  вашего  организма?

Помочь  разобраться  в  данной  теме  нам  поможет  врач-стоматолог  ГБУ РО «Городская  поликлиника  №9»  стажем  работы  35  лет  Мищенко  А.А.

Все  мы  знаем,  что  один  из  символов  привлекательности – это  открытая  белозубая  улыбка.  Искренне  улыбающийся  человек  со  здоровыми  зубами  располагает  к  общению.  Однако  здоровые  зубы – это  и  огромная  польза  для  здоровья  всего  организма.  Ведь  зубы - это  часть  зубного  органа  в  теле  человека,  и  проблемы  с  ними  немедленно  отражаются  на  состоянии  всего  организма.  Регулярная  забота  о  гигиене  полости  рта  и  здоровье  зубов  поможет  вам  предотвратить  многие  болезни  и  сохранить  здоровье  на  долгие  годы.

Поскольку  от  зубов  зависит  состояние  всего  организма,  очень  важно  при  помощи  правильного  ухода  за  зубами  и  всей  полости  рта  не  допускать  развития недугов,  способных  существенно  ухудшить  качество  нашей  жизни.  Чтобы  избежать  заболеваний  полости  рта  и, как  следствие,  болезней  других  органов,  необходимо  не  забывать  о  ежедневной  профилактике:

- Обязательно  полощите  рот  водой  после  каждой  трапезы  и  перекуса,  можно  пожевать  кусочек  сыра  или  жвачку,  это  делают  несколько  минут;

- Утром  и  вечером  регулярно  чистите  зубы  не  менее  3 минут,  а  также  очищайте  щеки,  десны  и  язык;

- Обязательно пользуйтесь  зубными  флоссами – нитями  для  удаления  частиц  пищи  между  зубами;

- Не  пренебрегайте  ополаскивателями  для  рта,  особенно  при  проблемах  с  деснами;

- Регулярно  посещайте  стоматолога – каждые  полгода  нужно  проходить  осмотр,  даже  если  ничего  не  болит.

- Своевременно  необходимо  посещать  врача-парадонтолога  для  снятия  зубных  отложений  не  менее 1 раза  в год,  в  зависимости  от  состояния  ваших  десен.

- Также  в  случае  отсутствия  зубов  во  рту  осуществлять  зубопротезирование  для  восстановления  целостности  зубного  ряда  с  целью  улучшения  жевательной  функцией  и  эстетического  вида.

-При  первых  симптомах  кариеса  необходимо  срочно  обратиться  к  врачу,  чтобы  свести  к  минимуму  повреждение  зуба.

А  еще  не  забывайте, что  правильная  гигиена – это  правильная  зубная  щетка,  ее  нужно  выбирать  придирчиво  и  регулярно  расставаться  со  старой,  обзаводясь  новенькой.  Тогда  ваши  зубы  останутся  на  своих  местах,  будут  красивыми  и  здоровыми,  прослужат  на  страже  вашего  здоровья  много  лет.

Не  стоит  забывать  о  таком  важном  аспекте,  как  правильное  питание.  Человек  со  здоровыми  и  красивыми  зубами  в  обязательном  порядке  должен  следить  за  тем,  что  попадает  к  нему  в  рот.  Как  уже  известно,  кислота  и  сахар  отрицательно  влияют  на  микрофлору  ротовой  полости.  Но  помимо  этого,  не  стоит  забывать  восполнять  запасы  фтора  и  кальция.  Благодаря  этим  элементам  зубы  становятся  крепче  и  здоровее.  Черпать  необходимое  можно  из  продуктов,  содержащих  витамин  D,  фтор  и  кальций,  к  примеру,  мясо  рыбы  и  птицы,  хлеб,  молочные  продукты,  брокколи  и  другие.

Все  перечисленные  мероприятия  связанных  с  врачебным  вмешательством,  для  улучшения  состояния    полости  рта  можно  получить  в  нашем  отделении,  где  оказываются:

- терапевтическое;

- хирургическое;

- парадонтологическая  помощь,  а  также  изготовляются  все  виды  зубного  протезирования.

Здоровье  полости  рта – неотъемлемая  часть  здоровья  всего  организма.

ЗАПИСЬ  К  СТОМАТОЛОГАМ  ПОЛИКЛИНИЧЕСКОГО  ОТДЕЛЕНИЯ  ПО  ТЕЛЕФОНАМ:  268-73-53, 257-89-15

и на  сайте: www.poliklinika9.ru

Тема ВИЧ/СПИД в настоящее время остается остроактуальной. В ГБУ РО «Городская поликлиника №9» в г. Ростове-на-Дону регулярно проводятся тематические обучающие мероприятия для сотрудников. 07.02.2023 г. прошел очередной обучающий семинар по актуальным вопросам ВИЧ/СПИД. Были рассмотрены вопросы скрининга и объемов тестирования на ВИЧ-инфекцию, уделено особое внимание кодированию направляемых контингентов и направление на ВИЧ по клиническим показаниям. Также была объяснена технология дотестового и послетестового консультирования при исследовании на ВИЧ, просмотрен обучающий фильм. Был изучен порядок действий медицинских работников по предотвращению заражения ВИЧ-инфекцией при возникновении аварийной ситуации на рабочем месте. Семинар проведен заведующим дневного стационара Рязановым Сергеем Владимировичем. Также эпидемиологом Стахевич Светланой Александровной были доложены вопросы коревой инфекции. Присутствовало 30 человек (врачей и мед. сестер)

Хронические неинфекционные заболевания (ХНИЗ) являются основной причиной инвалидности и преждевременной смертности в России. На их долю приходится порядка 70% всех случаев, из которых более 40% являются преждевременными.

К основным типам ХНИЗ относятся болезни системы кровообращения, злокачественные новообразования, болезни органов дыхания и сахарный диабет.

50% вклада в развитие этих заболеваний вносят основные 7 факторов риска:

• курение;
• нерациональное питание;
• низкая физическая активность;
• избыточное потребление алкоголя;
• повышенный уровень артериального давления;
• повышенный уровень холестерина в крови;
• ожирение.

— Тема снижения потребления табачной продукции сегодня касается каждого, особенно детей. Вовлечение детской категории населения происходит за счет яркости, модности, различных вкусовых добавок. Мы считаем, что тема потребления вейпов и электронных сигарет должна быть минимизирована, потребление детским населением и в целом населением страны такой продукции должно быть фактически ограничено, — сказал Михаил Мурашко.

Усилия Минздрава России в этом направлении были отмечены наградой Всемирной организации здравоохранения.

— Мы категорически стоим на позиции по сокращению потребления вейпов и электронных сигарет и более жесткого законодательства, — подчеркнул Михаил Мурашко.